کارشناس، مشاور و مددیار در زمینه اعتیاد

مشاوره و مددیاری در زمینه ی اعتیاد ( فردی و خانواده) و کاهش آسیب های اجتماعی

کاهش آسیب های اعتیاد

کاهش آسیب های اعتیاد چگونه امکان پذیرخواهد بود؟

درسته هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از سوء مصرف مواد مخدر و الکل وجود ندارد، اما کارهایی وجود دارد که همه می توانند برای جلوگیری از سوء مصرف مواد انجام دهند. اگر جامعه به سمتی پیش برود که کارهایی برای پیشگیری و سطح اگاهی جامعه انجام دهد، تا حدودی می توانید اقدام به کاهش آسیب های اعتیاد کنید. در ادامه چندین راه مهم برای کاهش آسیب های اعتیاد به شما عزیزان معرفی می کنیم:

• بالا بردن درک و آگاهی نسبت به مواد مخدر و اعتیاد

هرچه درک و آگاهی افراد نسبت به مصرف مواد بالا برود، در کاهش آسیب های اعتیاد تاثیرگذار است. مصرف مواد دقیقا از زمانی شروع می شود که افراد به صورت تفریحی شروع به استفاده از آن می کنند. هربار که از آن استفاده می کنید، وابستگی های روانی و جسمی درونتان ایجاد می شود که اعتیاد را در آخر در شما ایجاد می کند.

گاهی اوقات افراد به دلیل کمبود محبت، مشکلات خانوادگی، مشکلات جامعه، پایین بودن عزت نفس، افسردگی و غیره نیز به سمت مواد مخدر روی می آورند. اگر این مشکلات توسط پزشکی درمان شود، تا حدی می توان آسیب های اعتیاد را کاهش داد. در کل هرچه اطلاع رسانی در سطح جامعه بیشتر باشد، پیامد و ضررهای مواد مخدر کمتر خواهد بود.

• اجتناب از افرادی که مبتلا به اعتیاد هستند.

از وسوسه و فشار همسالان خود که شما را واردار می کنند از مواد مخدر به هر دلیلی استفاده کنید، خودداری کنید. با اجتناب از دوستان یا اعضای خانواده که شما را برای استفاده از مواد تحت فشار قرار می دهند، دوستی ها و روابط سالمی ایجاد نمایید.

احتمالا شنیده اید که ما بیشتر شبیه کسانی می شویم که با آنها ارتباط نزدیکی داریم. این به این معنی که اگر افراد نزدیکتان از مواد مخدر استفاده می کنند، احتمال دارد که روی شما هم اثرگذار باشند. فشار همسالان بخش عمده ای از زندگی نوجوانان و بزرگسالان است. اگر می‌خواهید عاری از مواد مخدر بمانید، روش خوبی برای نه گفتن ایجاد کنید تا بتوانید در برابر این مشکلات و آدم ها مقاوت داشته باشید.

• اگر فردی دچار بیماری روانی است به او کمک کنیم.

از دیگر کارهایی که برای کاهش آسیب های اعتیاد می توانید انجام دهید، درمان بیماری های روانی است. افرادی که دچار بیماری روانی هستند، ضعف بیشتری در ابتلا به مواد مخدر را دارند. اگر خودتان و یا فردی را می شناسید که با یک بیماری هایی مانند: اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس سر و کار دارند، باید از یک درمانگر یا مشاور متخصص کمک بگیرید. درمانگر، مهارت های سالمی را برای کاهش و مقابله با علائم شما بدون روی آوردن به مواد مخدر و الکل ارائه می دهد.

• عواملی که ممکن است شما را به این دام اعتیاد بندازد را برسی کنید.

برای کاهش آسیب های اعتیاد، یکی از کارهای دیگری که می توانید انجام دهید، به سابقه خانوادگی خود مراجعه کنید. زیرا چندین مطالعه نشان داده است که این بیماری در خانواده نیز شکل می گیرد و در آینده می تواند روی فرزندان نیز اثرگذار باشد.

اگر خانواده شما سابقه اعتیاد داشته است، پیشنهاد می کنیم به مشاور و یا درمانگر برای پیشگیری از بروز هرگونه اتفاقی مراجعه نمایید. درواقع هرچه بیشتر از عوامل خطر بیولوژیکی، محیطی و فیزیکی خود آگاه باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که بتوانید جلوی آنها را بگیرید.

• زندگی متعادلی داشته باشید.

اغلب افراد زمانی که دیگر هدف و امیدی به زندگی نداشته باشند، به مصرف مواد مخدر روی می آورند. ایجاد یک زندگی متعادل و بیشتر کردن روابط اجتماعی، می تواند زندگی نرمال و متعادلی برای شما ایجاد کند که از افکار منفی دور بمانید. پس برا کاهش آسیب های اعتیاد زندگی هدف گذار و نرمالی ایجاد کنید.

نتیجه گیری

در این مقاله یاد گرفتیم که چگونه اقدام به کاهش آسیب های اعتیاد کنیم. هرچه اطلاعات رسانی و سطح آگاهی جامعه نسبت به اعتیاد بیشتر شود، افراد آسیب های کمتری می بینند. سعی کنید از همان ابتدا افرادی را در زندگی خود قرار دهید که آلوده به مواد مخدر نباشند. اگر با همچین افرادی درگیر بودید، بهتر است به درمانگر متخصص مراجعه نمایید.

ابــزار وبــلاگ ها !

دریافت کد این آهنگ